Det där med att ge socker till sina barn… Har ni läst den där debattartikeln i Aftonbladet om att föräldrar som ger sina barn socker inte älskar sina barn? Om inte så finns den att läsa här. Om ni redan läst den så är ni kanske trötta på hela temat. jag ville ändå skriva lite om vad jag tycker om artikeln och själva ämnet.
Mina tankar om att ge socker till sina barn
Till att börja med så tror jag inte att det är bra att ge sina barn massor av socker. Framförallt för att socker inte är någonting vi direkt behöver tillsätta i kosten. Det finns massor med andra nyttigheter som barn och vuxna behöver få i sig varje dag. Vi har däremot inget sockerförbud här hemma. (Lillasyster försöker vi dock att inte ge sötsaker nu när hon är så liten). Vi tror väl mest att man kan äta all mat i rimliga mängder. Och jag tror också att hembakade kakor eller hemgjorda sötsaker är mycket bättre än köpt lösgodis. Men visst händer det att vi har lösgodis hemma ibland också. Det vi däremot alltid försöker ha hemma är frukt. Det innehåller ju fruktsocker men också viktiga vitaminer så det känns som det bästa mellanmålet eller efterrätten.
Mina tankar om debattartikeln
Med det klargjort så har jag tänkt en del på den där artikeln. De flesta föräldrar vill nog att deras barn ska äta hälsosam mat. Det behöver ju inte utesluta att något sött och onyttigt slinker ner någon gång då och då. Debattartikeln kan då spä på det dåliga föräldrasamvetet onödigt mycket då den faktiskt innehåller en hel del felaktigheter .(Förutom det uppenbara i titeln; att föräldrar som ger sina barn socker faktiskt även kan älska sina barn samtidigt).
En sak som nämns i artikeln är att diabetes ökar stort. I Sverige så är sanningen att antalet nyinsjuknade i diabetes typ 2 (den sort som påverkas av kosten) minskat de senaste åren. Att cancertumörer lever på socker är heller inget som är bevisat i forskning.
När det gäller det här med att barn blir överaktiva av socker så finns det en del undersökningar på det. Givetvis påverkas humör och energi av (och om) vi äter men det man sett när det handlar om socker och barn är att om föräldrar tror att deras barn ätit socker så upplever de barnen som överaktiva oavsett om de verkligen fått i sig något socker eller ej. Motsvarande gäller om föräldrarna fått informationen att deras barn ej fått socker. Då upplevde de att deras barn var som vanligt (både de som fått socker och de som ej fått det). Så kanske ger just sockret inte någon dramatisk förändring i barns beteende utan mycket handlar om våra förväntningar på dem.
Socker är varken nyttigt eller en drog
Oavsett så finns det ändå många anledningar att hålla nere sockerintaget inte minst för barnens tänders skull men att säga att det är samma sak att ge sina barn socker som att mata de med droger är väldigt överdrivet och lägger bara onödigt dåligt samvete på redan stressade föräldrar. Lägg hellre fokus på att laga hälsosam mat till vardags och så kan de där extra sötsakerna vara just det; något extra.
Vill du läsa mer om faktafelen i artikeln med hänvisningar till forskning så finns en artikel här
Läs mer
